po przerwie

[...] 15x50lb/15x50lb/15x55lb 15x50lb/13x50lb/13x55lb 15x45lb/14x45lb/15x50lb 2b. przysiad bułgarski 3x 12-15 90sek przerwy 12x7lb/12x7lb/10x8lb+5x8lb(po przerwie) 13x7lb/13x8lb/13x8lb+2x8lb 14x7lb/13x7lb/12x8lb 12x7lb/12x7lb/(12+3)x7lb 9x10lb/11x8lb/11x8lb (waga jednej sztangielki) 3. ściąganie drążka górnego do klatki [...]

Student to dobrze ze gonisz. Bede musiał uciekac Russ po przerwie, pierwszy trening to co sie bede katowal Polaco ja sie nie leniwie. Tylko jakies wirusy czesto łapia ;/ Wuchta dzieki Zdrowie sie przyda bo narazie jest okej Rion odp A dzisiaj dzien bez silni. Za to jutro dzien 2 czyli zestaw- 'lajt bat wery intesiF' Zmieniony przez - Helssing [...]

"Rengifo nie trafił z krokiem" hehe Spokojnie Kaczy zaraz strzelą a po przerwie jeszcze 2

Udinese 1-1 Siena Włosi maja ta przewage, ze sa w rytmie meczowym a lech zagra dopiero 1szy oficjalny mecz po przerwie zimowej. Miejmy nadzieje, ze pokaza taka dobra gre jak w meczach grupowych ( z dodatkiem ciut wiekszego szczescia)

pierwsza połowa Poznaniakow na duzy plus przycisneli i skonczylo sie bramka dla Nas potem kontrolowali dosyc gre po przerwie odmiana o 180 stopni Udinese przycisnelo jak Lech w Poznaniu w koncowce i tak cieszmy sie ze dostarczyli Nam wiele emocji i wkoncu na wiosne mielismy polski klub w pucharach

[...] Rengifo oraz nowy nabytek drużyny - Krzysztof Chrapek. Pierwsza bramka padła w 28. minucie. W zamieszaniu w polu karnym sprytem wykazał się Peruwiańczyk Hernan Rengifo. Po przerwie trener Zieliński wprowadził wiele zmian, m.in. na boisku pojawił się nowy nabytek Poznaniaków - Krzysztof Chrapek. Były napastnik Podbeskidzia ustalił wynik [...]

[...] Jeszcze w trochę w stylu LC (ale tylko trochę;)), ale kalorii więcej, w okolicach zapotrzebowania. TRENING Nie było treningu, jutro sobie może sprawdzę maksy pod HST i po przerwie spróbuję tego treningu, nie wiem czy to będzie dobre przy redukcji, zobaczymy. Chciałbym zacząć od małego deficytu rzędu 200-300kcal ale by operować na takich [...]

[...] MIESNIE PRZESTANA "ODMAWIAC" WZROSTU. ODBLOKUJESZ SIE! Jezeli mam zrobic przerwe to czy w trakcie niej zrobic pomiary maksów czy przeznaczyc na to kilka dni ale po przerwie? JESLI ROBISZ POMIARY TO JUZ NIE NAZYWA SIE TO PRZERWA. POMIARY SA ZAWSZE NA KONIEC CYKLU. POZNIEJ TYDZIEN DO DWOCH OFFF, TUDZIEZ TRENINGI NA POLOWIE MAKSA PO OK 5 [...]

[...] tymczasowo pakuje na jednej siłowni, koleś 20 lat, 71 kg wagi przed cyklem i oczywiście przerwa w pakowaniu. Zaczął drugi cykl w życiu, cykl w dniu pierwszego treningu po przerwie :D i teraz najlepsze cykl: 1-3 meta 60 mg/ed i test 1-5 100 mg/eod, na odblok tribulus i "może walne cloma" !!!! W jedynie 11 dni zrobił 8 kg tłuszczu i wody, stał [...]

[...] - mięso to ponad połowa dziennego zapotrzebowania kalorycznego, obok jajek i orzechów. Bic - czy smakuje? musze dostarczać coraz więcej tłuszczy także idzie się przyzwyczaić. Dzisiaj jeszcze regeneracja ale jutro kolejny trening B15. W tym tygodniu jadę na 101% bo za tydzień będzie przerwa regeneracyjna. Po przerwie ostatnia prosta do zawodów...

NO STANDARDOWO ......6/10- WUCHTA WRACA PO PRZERWIE NORMALKA

Po przerwie nie nalezalo sie wiele spodziewac. Ale jest do przodu. Ile sec odpoczywales w w.w. miedzy powtorzeniami?

[...] i dodawał rowerek treningowy. W najbliższym czasie będą filmiki ale raczej bez kosmicznych ciężarów raczej typowo fit Cieszy mnie, że dzisiaj już przed treningiem rowerek zaledwie 3 minuty ale kolano na więcej jeszcze nie pozwala. Również łydkę udało się zrobić wprawdzie tylko masą ciała ale jak na powrót po przerwie to całkiem całkiem.

[...] to w praktyce. No i wiele osób kończy te studia po 6-7 latach,tam jest ciężko,ale później już tak nie wywalają, wiele osób zaczyna pracę po inżynierze, magisterkę robi po przerwie, albo wcale. Tak jak pisałem mam dane sprzed kilku 2,3 lat, tych nowszych roczników za bardzo nie znam, więc przepraszam jeśli jakiś informacje [...]

Witam Jestem zainteresowany testem redukcyjnym. Wracam po przerwie do cwiczen. Moim głownym celem jest redukcja reszty fatu a potem budowanie czystego miesa. Redukcje planuje na jakies 3 miesiace. Sfd czytam juz od dwoch lat, wyspiski beda staranne z duza iloscia zdjec michy :)) [...]

spadam w kime. dzisiaj byl 2 trening po przerwie i padam na ryj;)

ladnie ladnie. ja dzisiaj 5x122kg w przysiadzie. jak na 3 trening(a drugi przysiadu) po przerwie nie jest zle. szybko wroce do formy. problem w tym ze w domu mam tylko 130kg obciazenia:/

Dobry mecz na razie, mam nadzieję, że oba zespoły nie zadowolą się remisem i zobaczymy jeszcze gole po przerwie.

[...] call our toll free number: 1-866-848-2565 or go to www.maximumvitalpower.com. Z tego, co rozumiem koleś napisał książkę o tym jak woda zjonizowana działa w treningu. Po przerwie w traningu pozwoliło mu to wrócić szybko do mistrzostwa. Chodzac po tej stronie widzę, że on poleca jakies urzadzenie japonskie do jonizowania tej wody. Znalazlem w [...]

Miło Cię widziec /czytać po przerwie ;-) Dobrze tez jest wrócić do takiego bloga, coś naskrobać, pogadać i pośmiać sie, bardzo miło:-D